건강 일상/운동 (1) 썸네일형 리스트형 유튜버 핏블리 여자 헬스장 루틴 헬스장에 처음 등록하시는 여성분들은 모두 겪는 어려움이 있으실 거예요 기구 종류, 사용법, 운동 루틴까지 혼자 알기 어려운 것들이 너무 많죠ㅠㅠ 대부분의 헬스장에서 OT로 기구 사용법을 한번씩 알려주긴 하지만 정말 기초적인 사용법만 알려주고 구체적으로 원하는 부위의 근육을 키우기 위해 무슨 운동을 해야하는지, 어떤 자세로 해야 자극이 제대로 오고 다치지 않는지 같이 효과적인 트레이닝을 위해 꼭 필요한 정보는 PT를 받지 않는 이상 가르쳐 주지 않는 경우가 많아요 이런 여성 헬린이 분들의 고충을 해결해줄 수 있는 구독자 32만명의 유튜버 핏블리를 소개합니다! 핏블리 유튜브 채널 핏블리 FITVELY 알고 계셨나요? 키/성별/몸무게/근육길이 등에 따라, 같은 몸무게라도 근육량/기초대사량/인슐린 민감도/운동목.. 이전 1 다음
